mylife
السلام عليكم
المنتدى ستجد كل ماتريد فيه

mylife

هذا المنتدى تجد فيه كل ماتريدبس بشرط أنك أتكون وفي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عطور ديور
الإثنين 27 أغسطس 2012 - 20:53 من طرف المديرة

» احلى بيجامات للبيت
الخميس 23 أغسطس 2012 - 15:36 من طرف المديرة

» :: جديد 2012 ::
الخميس 23 أغسطس 2012 - 15:35 من طرف المديرة

» احببتك بدون تفاصيل ...
الخميس 23 أغسطس 2012 - 15:32 من طرف المديرة

» أعذرني فاناأنثى
الخميس 23 أغسطس 2012 - 15:31 من طرف المديرة

» صوت القلب
الخميس 23 أغسطس 2012 - 15:28 من طرف المديرة

» ادخل و اسرق
الأحد 26 يونيو 2011 - 17:09 من طرف المديرة

»  ما جوابك لو سئلت هذا السؤال؟؟؟
الأحد 26 يونيو 2011 - 17:02 من طرف المديرة

» 5 قول شو لون عيونك 10 شو لون بشرتك 15 شو لونك المفضل
الأحد 26 يونيو 2011 - 16:49 من طرف المديرة

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 احرصي عليها يومياً .. فوائد المشي لا تحصى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المديرة
Admin


عدد المساهمات : 109
تاريخ التسجيل : 16/03/2010
العمر : 24
الموقع : http://7ayeti.kalamfikalam.com

مُساهمةموضوع: احرصي عليها يومياً .. فوائد المشي لا تحصى    الأحد 26 يونيو 2011 - 3:07

هل تعلمين أن المشي المنتظم رياضة لها فوائد كثيرة لا يمكن حصرها ؟ نعم إنها حقيقة ، لذا نقدم لكِ أهم هذه الفوائد
تنشيط الدورة الدموية، إذ تنشط ضربات القلب والدورة الدموية، وتكسب البشرة لون الورود
الإحساس بالنشاط والحيوية، ورفع مستوى اللياقة البد نية
انتظام سير الدورة الدموية وتقويتها، ومن ثم تتخلص الأعضاء الباطنية ومراكز الأعصاب من زيادة احتقانات الدم التي قد تؤدي إلى بطء في حركة الأعضاء أو تعطلها
النوم بسهولة وعمق
الوقاية من الذبحة الصدرية ، فعند المشي تزيد قوة واتساع الرئتين، فيصل الدم بمقدار أكبر للأوعية الدموية في الأطراف
تسهيل خروج الفضلات، فالمشي يساعد على تحلل الفضلات وإخراجها من منافذها
زيادة النشاط الذهني والعضلي ، فالمشي حسب ما ورد بجريدة الغد الأردنية يزيد من التوافق العصبي العضلي العام، وهذا يعمل على زيادة الانتباه الذهني والنشاط في العمل
إطالة فترة الشباب، فالمشي المنتظم يؤخر أعراض الشيخوخة عند الذين يمارسونها بصفة مستمرة
التخفيف من آلام المفاصل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://7ayeti.kalamfikalam.com
 
احرصي عليها يومياً .. فوائد المشي لا تحصى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
mylife :: المنتديات العامة :: الصحة و الطب-
انتقل الى: